Progressive Muskelentspannung

Samstag,
16.03.2019
14:00 Uhr bis 17:00 Uhr
, VHS Ennepe-Ruhr-Süd
Mittelstr. 86-88

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine leicht zu erlernende Methode zur Entspannung. Durch das Anspannen von Muskelgruppen und das dann nachfolgende Loslassen und Nachspüren der entstehenden Entspannung löst sich auch die psychische Anspannung. Somit ist die Progressive Muskelentspannung eine ideale Methode zum Abbau von Stress und den damit verbundenen Symptomen wie z.B. Schlafproblemen, Schmerzzuständen und seelischen Verstimmungen. Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen und bequeme Kleidung mit.

 

Eintritt: 20,00 €

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